Схема качание пресса с нуля

Занимаюсь 3 года, по другой системе, здесь всё правильно, но насчёт пресса несогласен, пресс советую качать по abs системе и веселее и эффективней, веселее так как когда смотришь видео там тоже занимаются) в you tube есть. Занимаюсь 3 года, по другой системе, здесь всё правильно, но насчёт пресса несогласен, пресс.